第二天。
早上。
几位会员来到武馆，不同于那些过来健身、社交的会员，这几位是来真正修炼武技的。
白天还要上班的缘故，所以都早上来武馆修炼。
平时他们都是最早来到武馆的，做好准备工作后，教习才过来上班，可今天武馆内却已经有人在里面修炼了。
一个二十出头的年轻人在做着一套动作，福兰特教习在一旁帮忙矫正。
这套动作他们很熟悉，加入武馆的会员都会被传授这套动作，有健体强身之效，是修炼武技的基本功。
因为没有名字，被会员们戏称：银月基本功。
因为白天要上班的缘故，这些人虽然见过罗杰但并不熟悉，只知道这个男孩很受女性会员喜欢。
虽然不知道昨天发生的事情，但他们却发现罗杰身上的气质有了明显的变化。
以前的他单纯认真，任何时候脸上都挂着大大的笑脸。
可现在就像是一只受伤的猛兽幼崽，充满了攻击性，似乎任何行为都会迎来他的反击。
这几人都是从事与暴力有关的工作，没兴趣了解别人身上发生的事，跟福兰特打过招呼之后就开始了自己的锻炼。
可慢慢的，他们就被福兰特的指导吸引了。
“罗杰，你的腿伸的不够直，拉伸程度不够。”
“腿要抬得更高，伸的更直。”
“筋长一寸寿涨十年这是谣言，但筋骨筋骨，所以强筋也是修炼武技中重要的一环。”
“速度、力量皆与其相关。”
“不要过分的最求完成动作的速度，适当的放缓速度更有助锻炼成果。”
“把你的筋想象成弓弦，弓弦不可空放，筋也同样如此。”
“去感受拉伸和收缩的过程，动作在两秒内完成就行。”
“也不要可一只腿拼命做，然后在换另一条腿。”
“左右腿相互交叉完成，两秒一次，各十五次，开始。”
随着福兰特话落，罗杰抬腿开始动作，右腿结束就换左腿，每一下罗杰都是死死咬牙才能完成。
并且随着数量增加，罗杰腿部大筋却是越来越疼，到后来都有些麻木了。
随着最后两下做完，两条大腿各发出了仿佛松动弓弦般“砰”的声响。
见罗杰真的完成了动作，福兰特有些意外的挑了一下眉，然后继续说道。
“不要放松，保持姿势的正确。”
“起跳时放松，落下收紧。”
“速度再快一些，让你的心脏跳得更快，让血液更快的流动全身。”
“气血是力量的源泉。”
那些在一旁跟着模仿的资深会员发现，明明只是改变了速度和节奏，但却像是换了一套动作一样，难度根本不是一个等级。
改变之前的动作他们都能够轻易完成，可现在整套动作还没进行到一半，他们就快要坚持不下去了使徒的异界生活手册(吃甜不胖)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook90019/41513836/