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疾风搅动雨点，使得箭矢穿过的地方一瞬之间像是被刺穿一般。
一连串的中靶。
大家都从紧绷的状态放下松来。
桜井风子托着计分板，笑着举起手：“嗨~44中，大家辛苦了。”
上杉直接坐在了后面的休息位，竹弓靠在一旁的架立上。
射位上的杉田漱平右手放下竹弓，转身说：“大家的息合还有些问题。”
「息合（iki-ai）」——指射手与射手之间呼吸的配合，用来保持行射的节奏。
“是太累的原因吧，毕竟刚才已经行射了100箭。”平田政信语气很是疲惫。
听到100箭这个数量，上杉櫂下意识地转动肩膀，舒缓一下酸软感。
天天这么累，他可受不了。
“不是。”杉田漱平摇头，“是大家还没有完全掌握小笠原老师所说的呼吸法。”
“身体也没有展现出应有的纵横十文字，也就是说，大家还没有学会伸合。”
「纵横十文字（juojumonji）」——足、脊椎、背，成纵线，与双肩、双肘线之横线所呈现为垂直交叉状，是学会伸合的必要基础条件。
往上还有更高难度的「三重十文字」、「五重十文字」。
“唉~再加把劲吧。”平田政信听到这些东西头都大了。
“教你们个小技巧，”杉田漱平重新举起弓，推弓的左手放在弓握上合拢，“左手，拇指与中指环扣住弓身，同时让中指与弓保持垂直相交。”
“掌心不要用力，抵住弓握。”
他双手高举过头，右手空拉弓弦，轻轻推动竹弓。
“双臂与肩同时发力，向下拉开即可。”
做完这套动作后，他又放下了弓。
“目的，就是使射手进行会的时候，不要将左手的注意力集中在握弓上，而是将注意力集中在推弓上。”
“握弓、推弓、拉弦、伸合、呼吸、节奏、队友节奏......这些都是射箭要注意安的点，同时你们还要调准位置，尽量维持手的颤动摇晃，以确保你的箭能够中靶。”
“这其中要同时注意的东西太多，这个小技巧能省不少力，以保证你们长时间拉弓不至于太过疲惫。”
“明白了。”
之后，除休息摸鱼的上杉櫂以外，大家又开始训练起来。
千岁真依抱着许多饮料从道场入口走进来，乌黑的头发上，还能看见许多晶莹的小水珠。
“这雨好讨厌，一直下。”
“你怎么穿着弓道服就去了，不怕把袴裙弄脏？”桜井风子接过她买的几瓶快要脱手饮料。
“啊？”千岁真依侧头看看黑色的袴裙，确实湿了不少，“真的脏了！”
“那你得回去洗一下了。”桜井风子笑笑。
“不能洗衣机洗吗？”
“不建议。”
“手洗太麻烦了~”
打盹摸鱼的上杉櫂身处东京的我只想咸鱼(我不喜欢偷懒)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook80750/35824261/