既然决定从体力跟力量方面突破，何川便开始行动了。
第二天早上，何川就早早起床动手开始训练。
当然训练方案则是被光耀修改了一番。
除了每天坚持俯卧撑100个，仰卧起坐100个，下蹲100个，跑步10公里。
还要锻炼手臂，腿部的力量，包括腰间挂着一个汽车轮胎跑5公里，甚至以后还得天天吃鸡胸肉。
好在何川家不远处有一个湘湖公园，有不少健身器材，他可以每天去那锻炼。
时间。
2111年1月3日，早上4点。
虽然何川没见过凌晨4点的洛杉矶，但他还是可以见见凌晨4点的杭城。
他穿着一套阿迪达斯的运动服，正在湘湖公园跑十公里。
由于以前沉迷赛车，沉迷学习而无法自拔，很少锻炼。
所以很少来这公园。
由于时间还早，整个公园并没有多少人，只有零星点点的几个打太极拳的老大爷。
不过还是让他有大开眼睛都一些画面。
因为有几位老大爷的锻炼方法，却是让何川很是不解跟好奇。
其中一位秃顶的老大爷，站在一棵大树前，正一次次用自己光秃秃的脑袋撞树干。
砰！砰！砰！
每撞一次，都发出不小的动静，非常有规律。
另一位留有山羊胡的老大爷更是夸张，站在亭子里，身体四周放满了陶瓷茶杯。
整个人摆出一副男高音的姿态，张开嘴巴，不停喊着两个字：“哼——哈！”
还有一位穿着白色背心，个子一米七左右的老大爷，手里还拿着一个铁锤。
站在公园里一个水刚刚淹没他腰部的湖里，居然一次次的抡起铁锤捶击湖面。
而且每次用铁锤锤击，都会飞溅起不少的水花，甚至还能看到几条鱼被锤晕浮出水面。
而老大爷每看到一条浮出的鱼，都会兴奋的喊一个数字：“八十！”
“八十！”
“八十！”
然后就是一边锤一边喊，总之特别带劲。
这就是22世纪老大爷的锻炼方式？
看着如此壮观的锻炼方式，何川显然是被震惊到了。
“大爷，你这一锤就喊一次八十，你这是抓鱼呢，还是锻炼啊？”
何川很是好奇的问向拿铁锤的老大爷。
“小伙子，我这当然是锻炼了。”
“以前大爷我老是腰酸背痛，爬楼梯才爬一层就会累的气喘吁吁，现在我用这铁锤来锻炼，一口气爬七楼都不带喘的呢。”
那铁锤的老大爷也挺热情，笑呵呵解释道。
并感激道：“这还得多亏了那位女神医，是她建议我拿铁锤砸水锻炼，才彻底治好了我腰疼的老毛病。”
“女神医？”
何川脸露好奇。
他最近从未听说过，他家附近出现过什么女神医。
“是啊！多亏了那位女神医的方子，我跟老赵的高血压，苍穹之弈(火锅饺子)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook50666/24330438/