从地下室爬到一楼是很费劲儿的：总部堡的地下室远比普通建筑甚至常规城堡的地下室的深度要深得多，考虑的就是安全性与能够拓展出更多的空间，所以想要从地下室爬到一楼所需要爬的台阶不亚于爬上普通三四层楼的程度，相当锻炼爬楼者的体力与协调性。
以前冯龙德曾经还平衡性不怎么好来着，哪怕他体内的罗恩病毒开始凸显作用也对于这个毛病没有太大的改变，不过卡洛琳倒是给了自家兄长一个简单粗暴却绝对有效的办法，那就是来回走总部堡一楼到地下室的这条超长台阶......最后还真把冯龙德平衡性与协调性不好的毛病给扳掉了，外加冯龙德的腿部力量也有所增长，然而上台阶需要尽可能全脚掌踩上去才敢继续往上爬的习惯是坚决改不了了，某种意义上这算是冯龙德的一个心结，虽说他从小到大就没有从台阶上摔下来过的经历......
“我说老赫，你当初带人修这个地下室按照‘深挖洞广积粮’的宗旨来修的吗？你这地下室都可以用来当供大规模人员使用的防空避难所了。”等到大家伙儿上气不接下气地爬到一楼之后，魏斯克一边大喘气一边吐槽道，虽然他平常把身体练得倍棒，但上来就是一口气从地下十米的地方爬到地表，即便是他都有些气喘。
“老魏，你还真猜对了。”冯龙德明显是已经习惯了，呼吸节奏还跟以前一样平缓，“地下室那边除了魔法实验室、巫妖法师们的私人房间、物资仓库、停尸房、囚牢与军备库之外，还有作战大厅与逃生通道，本来就是按照战时标准来建造的，你以为就跟我家别墅的地下室似的，纯粹用来堆积杂物用的？”
“够厉害的啊，老赫，没想到你跑到这里一年多就已经有自己的第二栋房子了，而且光地下室的面积就这么大。”李查德捶了捶自己的大腿。他感觉自己腿部上的每一块肉都在发酸，“话说老赫，二楼不会还得再爬那么多台阶吧？那样的话，我感觉最后你们得抬我上去了......”
“李查德。你也太缺乏锻炼了，真不知道你这平常胡吃海塞不爱运动的习惯怎么让你一直保持着现在这种不胖不瘦的体型的。”莉莉娅是这三人里爬过楼后状态最好的，也就是额头上稍微出了点汗，一脸嫌弃却略带嫉妒地看着李查德，“我平常为了维持住现在的身材还必须天天锻炼。吃什么东西都需要注意其成分，吃多了蛋糕面包等碳水化合物我当天就得额外多做一些有氧运动，结果肥肉是从来没怎么在我的身上停留过太长时间，却开始有隐隐约约的腹肌了......”
“纯爷们儿得有肌肉才叫纯爷们儿啊，不然那不就是娘炮吗？莉莉娅你可算有进步了，正在大踏步地向真男人的龙魄原型体(条顿君王)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook2276/1786410/