雅姨回来的时候，多崎作正在房间里做运动，企图让自己变得强壮点。
对普通人来说，运动分为有氧和无氧两种。
有氧练心肺，加强体力。
【记住本站域名 台湾小说网藏书广，??t??w??k?a??n.??c??o??m 随时看 】
无氧练肌肉，增加爆发力。
多崎作从小就练长跑，体力比大多数人都强。
可有氧太多会掉肌肉，他身材很瘦，力量水平很拉胯。
所以他要适当减少有氧训练，增加足够的力量训练，争取练出彭于晏那样匀称的身材。
想到就要做，只是嘴上说说可不行。
回到房间后，由于还没有健身器材，多崎作只能从最简单的伏地挺身开始做起，这是练习胸肌的动作。
一组十个，做五十个。
然后上半身躺在地上，做卷腹和仰卧起坐，这是训练核心的动作。
多崎作刚开始力量训练，神经募集能力还很弱，动作很容易就变形。
他一边听着客厅里爱姨和雅姨的对话，一边控制呼吸节奏，用核心力量撑起上半身左右扭动，身体很快浮出了一层细汗，整张脸在灯光下闪闪发亮。
想像，在这个过程中，自己一直在进步……
只要咬牙坚持，无论怎样的未来，都可以触及……
锻炼完毕后，手臂和胸肌以及腹部的肌群，都充斥着一股酸麻的感觉，多崎作很满意地擦了擦脸上的汗，走出客厅。
灯光明亮，空旷寂静的大厅里，藤宫爱蜷缩在沙发上，目光深沉地凝望着手中的画。
从多崎作的视角看过去，勉强能瞥到半边画。
画纸上那色泽鲜艳，成熟饱满的桃肉，带着十分明显的暗示。
多崎作只是看了一眼，就想起爱姨那被瑜伽裤包裹得像是个桃子的臀部，确实和画面上的一样鲜润饱满，能够勾起男人的食欲。
爱姨的眼神似乎有些不对……
藤宫爱一直盯着画纸上的桃子，越看就越觉得心底躁动。
呼吸好像越来越急促了，心跳加速，身体憋得有些难受，好想发泄出来……
以前她很少有这种感觉。
管理出版社业务时，每天都累得半死，回到家都已经精疲力尽了，只想倒头就睡。
身体都累得不想动弹了，又怎么还会躁动。
可最近出版社几乎没什么生意，每天的工作少得可怜，再加上大部分营销工作都由妹妹接手了，藤宫爱的身体里每天都充斥着过剩的精力和欲望，又没有别的事情转移注意力，那些压抑许久的欲望自然就慢慢复苏了。
「得想办法缓解一下啊，不然时不时就胡思乱想的，太烦躁了……」
藤宫爱有些心烦意乱，把画扔到一边不想看了，抬起头来时，注意到了站在房门口的多崎作。
这一瞬间，她的心跳莫名停顿了一下，有些心虚也东京：恶女惩戒者(飞行小雪绒)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook118434/51949986/